Voor wie
Welkom
Welkom ben je voor een goed gesprek. Een gesprek waarin ik echt tijd voor je neem en goed naar je luister. Dat vind ik belangrijk. Het kan gaan over je relatie, werk, stress, studiekeuze, depressieve gevoelens, zingeving, de manier waarop je leeft of de wijze waarop je misschien niet leeft. Ieder gesprek is anders want iedere dag voel jij je anders. Soms heb je behoefte aan stilte, een andere keer wil je alleen maar praten.
De eerste stap
De eerste stap is vaak een moeilijke stap. Vaak loop je al een tijd met het idee rond dat je naar iemand toe wil. Die eerste stap wil ik graag samen met je nemen.
Wandelen
Wat we gaan doen is samen naar buiten de natuur en wandelen. Door te wandelen kom je fysiek en mentaal in beweging. Daarnaast gaan we vertragen en stil staan. Door stil te staan ontstaat er ruimte om naar binnen te keren. Een diepere laag voelen, vaak onbewust aanwezig en soms voelbaar, maar moeilijk woorden aan te geven. De sessies vinden plaats in het bos, de weilanden of bij de Waddenzeedijk. De natuur in Friesland is prachtig en zal je veel geven.
Wandelcoaching in Friesland
Wat is wandelcoaching
Wandelcoaching is niet alleen wandelen en wat praten met elkaar. De meerwaarde van deze vorm van coachen is dat de natuur wordt gebruikt als metafoor tijdens de gesprekken. Door in de natuur te zijn ontstaat er rust in je hoofd. Deze rust zorgt ervoor dat je weer in staat bent om je te verwonderen. Tijdens het wandelen gebruik ik de symboliek van de natuur continue bij het coachen evenals stilstaan en vertragen. Het werken met materiaal uit de natuur vormt een belangrijk onderdeel van de sessies. Vaak zijn 6 sessies voldoende.
Wat doet wandelcoaching
Wandelcoaching zorgt ervoor dat je weer in contact komt met jezelf. De natuur helpt je daarbij. Het geeft rust. Zintuigen gaan eerder open in de natuur en helpt je om sneller in contact te komen met je gevoel. Door te wandelen en je open te stellen voor wat er om je heen is ontstaan rust. Deze rust zorgt ervoor dat je de thema’s die in je leven spelen vanuit een ander perspectief kan bekijken. Gevoelens van stress, burn-out, depressie en angst verminderen. Zelfvertrouwen neemt toe evenals concentratie. En heel belangrijk: mensen worden blij in de natuur.
Wandelcoaching helpt bij:
- Stress
- Burn-out
- Relatievragen
- Werkvragen
- Studiekeuze
- Levensvragen
Over mij
Opleiding en werk
Van jongs af aan heb ik interesse in het gedrag van mensen. Zowel het individu als het groepsproces boeien mij. Een studie Bedrijfsmaatschappelijk Werk en Medische Sociologie waren dan ook een logisch gevolg. In de banen die volgden stond altijd de mens centraal. Ik werkte als re-integratieconsulent, werd personeelsmanager bij een Training- en Detacheringsbureau en werkte als re-integratiecoach bij de Sociale Werkvoorziening. In 2011 zijn we verhuisd naar Sneek en ben ik een paar jaar gestopt met werken. Mooie dierbare jaren met veel tijd en aandacht voor ons gezin. Nadat de jongste naar school ging wilde ik weer aan het werk. Ik heb me geschoold in wandel- en natuurcoaching en ben in 2017 gestart met mijn eigen praktijk. Mijn vakprofessie van eerder combineer ik met een nieuwe vorm het coachen: natuur, wandelen en diepgang.
Persoonlijk
Ik woon in Sneek met mijn man en twee kinderen. In mijn vrije tijd ben ik graag buiten: wandelen, hardlopen, tuinieren en als het kan schaatsen op natuurijs. Ook doe ik aan yoga, mediatie en lees ik graag boeken. Momenteel loop ik het Pieterpad en het Jabikspaad. Twee prachtige lange afstandswandelingen dwars door Nederland.
Contact
Je mag me bellen of een mail sturen. Ik vind het belangrijk dat je snel wat van me hoort dus ik probeer binnen 24 uur te reageren.
Telefoon: 06-28541739 of mailen naar info@marijedijkema.nl
TARIEF
Een sessie duurt een uur tot anderhalf uur en kost 90 euro exclusief 21% BTW. De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wel kunnen de kosten mogelijk door de werkgever worden vergoed.
Je kunt bij mij terecht voor een individueel gesprek en voor een coachingstraject. Een traject bestaat inclusief intake uit minimaal 6 sessies.
Alle gesprekken vinden buiten plaats. Trek goede (wandel)schoenen aan en kleding passend bij het seizoen.
LOKATIE
Ik werk in Sneek en directe omgeving. Daarnaast werk ik in het Leeuwarderbos, het Vegelinbos bij Sint Nicolaasga, Oranjewoud bij Heerenveen en de Waddenzeedijk bij Harlingen.
WERKDAGEN
maandag, dinsdag en donderdag
KvK 70633088/BTW NL001465122B58
Lid NVNC beroepsvereniging van en voor natuurcoaches in Nederland
