de eerste stap is de moeilijkste stap

 

Voor wie

Welkom

Welkom ben je voor een goed gesprek. Een gesprek waarin ik echt tijd voor je neem en goed naar je luister. Dat vind ik belangrijk. Het kan gaan over je relatie, je werk, stress, studiekeuze, depressieve gevoelens, zingeving, de manier waarop je leeft of de wijze waarop je misschien niet leeft. Ieder gesprek is anders want iedere dag voel jij je anders. Soms heb je behoefte aan stilte, een andere keer wil je alleen maar praten. 

De eerste stap

De eerste stap is vaak een moeilijke stap. Vaak loop je al een tijd met het idee rond dat je naar iemand toe wil. Die eerste stap wil ik graag samen met je nemen. 

Wandelen en Stilstaan

Wat we gaan doen is samen naar buiten. We gaan de natuur in wandelen. Door te wandelen kom je fysiek en mentaal in beweging. Daarnaast gaan we vertragen en stil staan. Door stil te staan ontstaat er ruimte om naar binnen te keren. Een diepere laag voelen, vaak onbewust aanwezig en soms voelbaar, maar moeilijk woorden aan te geven. De sessies vinden plaats in het bos of bij de Waddenzeedijk. De natuur in Friesland is prachtig en zal je veel geven.

 

Wandelcoaching

Wat is wandelcoaching

Wandelcoaching is niet alleen wandelen en wat praten met elkaar. De meerwaarde van deze vorm van coachen is dat de natuur wordt gebruikt als metafoor tijdens de gesprekken. Door in de natuur te zijn ontstaat er rust in je hoofd. Deze rust zorgt ervoor dat je weer in staat bent om je te verwonderen. Tijdens het wandelen gebruik ik de symboliek van de natuur continue bij het coachen evenals stilstaan en vertragen. Het werken met materiaal uit de natuur vormt een belangrijk onderdeel van de sessies. Vaak zijn 6 sessies voldoende.

Wat doet wandelcoaching

Wandelcoaching zorgt ervoor dat je weer in contact komt met jezelf. De natuur helpt je daarbij. Het geeft rust en oordeelt niet. De natuur is prikkelarm en daardoor gaan zintuigen open. Het helpt je om sneller in contact te komen met je gevoel.  Door te wandelen en je open te stellen voor wat er om je heen is ontstaan rust. Deze rust zorgt ervoor dat je de thema’s die in je leven spelen vanuit een ander perspectief kan bekijken. Gevoelens van stress, burn-out, depressie en angst verminderen. Zelfvertrouwen neemt toe evenals concentratie. En heel belangrijk: mensen worden blij in de natuur.

Wandelcoaching kan zinvol zijn bij:

Stress  

Onrust

Vermoeidheid

Relatievragen

Werkvragen

Studiekeuze

Levensvragen

 

Over mij

Opleiding en werk

Van jongs af aan heb ik interesse in het gedrag van mensen. Zowel het individu als het groepsproces boeien mij. Een studie Bedrijfsmaatschappelijk Werk en Medische Sociologie waren dan ook een logisch gevolg. In de banen die volgden stond altijd de mens centraal en vooral de mens die uit balans is. Ik werkte als (re-integratie)consulent, werd personeelsmanager bij een Training- en Detacheringsbureau en werkte als re-integratiecoach bij de Sociale Werkvoorziening. Toen ik kinderen kreeg ben ik een paar jaar gestopt met werken. Hele mooi jaren en nadat de jongste naar school ging wilde ik weer aan het werk. In de jaren thuis met de kinderen ging ik erg veel wandelen en ik merkte dat ik na iedere wandeling energiek thuis kwam. Daar wilde ik wat mee in mijn werk. Ik heb me geschoold in wandel- en natuurcoaching  en ben  in 2017 gestart met mijn eigen praktijk. Mijn vakprofessie van eerder combineer ik met een nieuwe vorm het coachen: natuur, wandelen en stilstaan zorgen voor mooie diepgaande gesprekken en inzichten.

Persoonlijk

Ik woon in Sneek met mijn man en twee kinderen. Een bewuste keuze om dicht bij het water en de mooie natuur van Friesland te zijn en onze kinderen hier te laten opgroeien. In mijn vrije tijd ben ik veel buiten; wandelen, hardlopen, wildplukken, in de moestuin en als het kan schaatsen op natuurijs. Mijn grote passie is lezen en op mijn blog kun je boekentips vinden over wandelen en prachtige literatuur! In de vakanties ga ik graag naar Terschelling. Het is de plek waar ik als kind vaak kwam en nog steeds veel kom. De foto’s op mijn site zijn daar gemaakt, misschien herken je de uitgestrektheid van het strand of de prachtige duinen.

 

Contact

Je kunt telefonisch contact met me opnemen of me een mail sturen. Ik reageer snel, vaak binnen 24 uur.

Telefoon: 06-28541739

Mail: info@marijedijkema.nl.

TARIEF

Een gesprek duurt gemiddeld 1,5 uur en kost per keer 80 euro exclusief  21% BTW.

Je kunt bij mij terecht voor een individueel gesprek en voor een coachingstraject. Een traject bestaat inclusief intake uit minimaal 6 sessies. Na dit traject kijken we of er nog vervolg sessies nodig zijn.

Alle gesprekken vinden buiten plaats. Trek goede (wandel)schoenen aan en kleding passend bij het seizoen.

LOKATIE

Ik werk in het Vegelinbos bij Sint Nicolaasga of in Het Leeuwarder bos in Leeuwarden en soms spreek ik af bij de dijk bij Zurich/Harlingen. Afhankelijk van je woonplaats en je voorkeur voor een bepaald gebied kiezen we de bestemming. In overleg kan er eventueel een andere lokatie gezocht worden.

WERKDAGEN: maandag, dinsdag en donderdag

 

KvK 70633088/BTW NL001465122B58