de eerste stap is de moeilijkste stap

 

Voor wie

Welkom

Welkom ben je voor een goed gesprek. Een gesprek waarin ik echt tijd voor je neem en goed naar je luister. Dat vind ik belangrijk. Het kan gaan over je relatie, je werk, stress, studiekeuze, depressieve gevoelens, zingeving, de manier waarop je leeft of de wijze waarop je misschien niet leeft. Ieder gesprek is anders want iedere dag voel jij je anders. Soms heb je behoefte aan stilte, een andere keer wil je alleen maar praten.

De eerste stap

De eerste stap is vaak een moeilijke stap. Vaak loop je al een tijd met het idee rond dat je naar iemand toe wil. Die eerste stap wil ik graag samen met je nemen. Want onthoud goed, je gaat het niet alleen doen, we doen het samen!

Wandelen

Wat we gaan doen is samen naar buiten. We gaan de natuur in en wandelen. We gaan naar het bos, het strand of een pad langs het water. Door te wandelen kom je fysiek en mentaal in beweging. De natuur in Friesland is prachtig en gaat je zoveel geven. Daar knapt een mens van op!

 

Wandelcoaching

Wat is wandelcoaching

Wandelcoaching is niet alleen wandelen en wat praten met elkaar. De meerwaarde van deze vorm van coachen is dat de natuur wordt gebruikt als metafoor tijdens de gesprekken. Door het wandelen in de natuur ontstaat er rust in je hoofd. Deze rust zorgt ervoor dat je weer in staat bent om je te verwonderen. Daardoor ontstaan prachtige inzichten. Tijdens het wandelen gebruik ik de symboliek van de natuur continue bij het coachen evenals stilstaan en vertragen. Door Wandelcoaching kom je snel tot de kern. Vaak zijn 4 gesprekken voldoende.

Wat is het effect van wandelcoaching

De effecten van wandelcoaching zijn enorm. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en steeds duidelijker wordt dat wandelen een positief effect heeft op vele gebieden:

vermindering gevoelens  stress

vermindering gevoelens burn-out

vermindering gevoelens van depressie

vermindering gevoelens van angst

gevoelens van zelfvertrouwen en zelfwaardering nemen toe

het geeft rust in het hoofd en daardoor nemen zowel concentratie als aandacht toe

mensen worden blij van wandelen in de natuur

verbetering van een aantal lichamelijke klachten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Over mij

Opleiding en werk

Van jongs af aan heb ik interesse in het gedrag van mensen. Al op de Middelbare School koos ik voor mijn boekbespreking voor het vak Nederlands het thema  ‘psychische stoornissen’ . Een studie Bedrijfsmaatschappelijk Werk en een studie Medische Sociologie waren dan ook een logisch gevolg. Ik werkte als (re-integratie)consulent, werd personeelsmanager bij een Training- en Detacheringsbureau en werkte als re-integratiecoach bij de Sociale Werkvoorziening. In deze banen heb ik heel veel gesprekken met mensen gevoerd. Ik ben afgestudeerd op het onderwerp stress/burn-out en heb tijdens mijn werk veel gewerkt met mensen met deze klachten. Ook ik ben de dans niet ontsprongen en weet hoe het is deze klachten te hebben. Ik ben er met de juiste hulp van een ander uitgekomen. Door deze ervaring weet ik wat er nodig is om je weer beter te voelen. Ik wil je daar graag bij helpen.

Persoonlijk

Ik woon in Sneek met mijn man en twee kinderen. Een bewuste keuze om dicht bij het water en de mooie natuur van Friesland te zijn en onze kinderen hier te laten opgroeien. In mijn vrije tijd ben ik veel buiten; wandelen, in de moestuin, schaatsen op natuurijs, met ons gezin zeilen op het Friese water. Ook ga ik graag naar Terschelling. Het is de plek waar ik als kind al kwam en nog steeds veel kom en waar ik me heel blij voel. De foto’s op mijn site zijn daar gemaakt, misschien herken je de uitgestrektheid van het strand of de prachtige duinen.

 

Contact

Marije Dijkema
Stationsstraat 30
8601 GE Sneek

Telefoon: 06-28541739 Mail: info@marijedijkema.nl

Tarief: 65 euro (exclusief 21% btw) per gesprek

KvK 70633088/BTW 110407731B01