Burn-out?
Voor wie
Herken je meerdere van onderstaande klachten dan is de kans groot dat je een burn-out hebt.
- Wil jij het liefst in bed liggen, contact vermijden en gaat alles langs je heen
- Is je interesse en concentratie sterk afgenomen of verdwenen
- Heb je weinig tot geen eetlust en ben je vaak misselijk
- Slaap je slecht
- Ben je somber, angstig, onrustig en heb je een doelloos gevoel
- Heb je hoofdpijn, nekpijn, buik- en maagpijn, hartkloppingen en hyperventilatie
Werkwijze
- We gaan samen naar buiten. Wandelen. De natuur in. Dat helpt. Uit je hoofd en bewegen.
- De eerste maand iedere week een gesprek. Eerst maar eens praten en vertellen wat er allemaal aan gedachten en gevoelens zijn. Al na het eerste gesprek zal het je opluchting geven.
- Ik luister en kom niet gelijk met oplossingen.
- Verlangen/doel bepalen
- Vervolgens gaan we stapje voor stapje kijken naar hoe het zover heeft kunnen komen. Weer terug naar de rust in jezelf door te wandelen, praten, stilstaan en voelen. En heel langzaam weer wat luchtigheid en blijheid voelen.
- Stappenplan om daadwerkelijk de verandering te kunnen maken.
- Ik loop naast je, zit niet tegenover je maar ben er voor je om je te ondersteunen en bemoedigen. En geloof me, na een paar maanden voel jij je een ander mens. Het kan, echt!
Contact
Ik ben telefonisch bereikbaar op 06-28541739 en per mail info@marijedijkema.nl
Locatie
Ik werk buiten in de natuurgebieden Ruiterpolder IJlst, Waddenzeedijk Harlingen, de bossen van Bakkeveen, Leeuwarden, Oranjewoud, Sint Nicolaasga en Steenwijk. Daarnaast heb ik een praktijkruimte aan de Stationsstraat 30 Sneek.
Werkdagen
Mijn werkdagen zijn maandag, dinsdag en donderdag
Tarief en vergoeding
Particulier
Één sessie: 100 euro exclusief 21% btw
Je kunt bij mij terecht een voor een coachingstraject maar ook voor een eenmalig gesprek.
Het traject bestaat uit een intakegesprek, doel bepalen, inzicht en herstel persoonlijke situatie, stappenplan en nazorg. Een traject bestaat uit 10 gesprekken en een gesprek duurt gemiddeld anderhalf uur.
De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Vaak worden de kosten door je werkgever vergoed.
Bedrijven
Coach traject 10 sessies: 2500,- euro exclusief 21% btw
Het traject bestaat uit een intakegesprek, doel bepalen, inzicht en herstel in persoonlijke situatie, stappenplan en nazorg. Een gesprek duurt gemiddeld anderhalf uur.
Het traject is inclusief door mij gemaakte reiskosten, overleg per email en telefoon en eerste telefonische kennismaking medewerker. De btw-kosten kunt u terugkrijgen van de belastingdienst.
BTW NL001465122B58
Lid NVNC beroepsvereniging van en voor natuurcoaches in Nederland
